Coaching et Suivi personnel

Nous vous proposons de vous accompagner dans votre préparation à travers un suivi individualisé qui comprend :

- Une prise de contact pour définir votre ou vos  objectifs, vos contraintes, votre philosophie de vie, vos envies dans votre entrainement.

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- Une analyse de votre activité et de votre objectif pour assurer la réussite du projet.

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- Un programme agencé en fonction de vos contraintes professionnelles, familiales et personnelles.

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- Des séances de préparation physique, de musculation, d'aérobie et d'intensité adaptées à votre objectif. 

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- Un suivi mensuel ou hebdomadaire par téléphone ou par message.

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- L'accès à une plateforme en ligne de partage des entrainements "nolio".

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Pour aller plus loin, grâce à nos formations nous pouvons :

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- Suivre votre niveau de fatigue au cours de la préparation pour l'ajuster au maximum à vous et à vos besoins. 

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- Réaliser des tests physiques (Puissance, force max, VMA, Vitesse, souplesse) pour accorder la préparation à vos forces et faiblesses.

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- Réaliser des séances individualisées sur terrain pour corriger vos placements en musculation.

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- Etant tous les deux moniteur de ski de fond, nous pouvons également réaliser des séances sur les skis pour découvrir ou parfaire votre technique.

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Tout ces différents points sont bien sûr ajustables en fonction de vos envies et de votre motivation que nous identifierons lors de notre entretien. Cela nous permettra de concevoir VOTRE formule conforme à vos attentes.